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颈椎医疗保健操视频
广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。现在就跟着小编一起来了解一下颈椎医疗保健操视频吧。
颈椎医疗保健操视频教程 缓解颈椎疼痛的家庭做法
1、注意心理调节
提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。同时注意调节心理情绪，保持心理健康。
2、指导病人做适当的锻炼
正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，指导病人两手做捏橡皮球或手巾的训练，以及手指的各种动作。
3、按摩上下肢肌肉
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