秋分是秋季的第4个节气，也是二十四节气中第16个节气。
每年9月23日或24日太阳到达黄经180度为秋分。那我们知道有哪些吗?下面是小编整理的2022秋分养生小知识有哪些_秋分的传统习俗有哪些，仅供参考，希望能够帮助到大家。
2022秋分养生小知识有哪些
饮食以清润温润为主
入秋后，天干物燥渐现，燥邪伤人，容易耗人津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干以及大便干结、皮肤干裂等症状。
需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。
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