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芒种养生知识大全(2022)
芒种，我国传统二十四节气之一，芒种又被称为“忙种”，看来自古以来都是一个十分忙碌的节气。下面是小编给大家整理的关于芒种养生知识大全(2022)，欢迎大家来阅读。
芒种养生知识
在芒种的时候适合晚睡早起，中午午睡芒种节气前后，人们要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，此处的_晚睡“并非指熬夜，古时候认为晚上11点已经进入子时，视为”晚“。同时，日常要适当地接受阳光的照射，但要避开太阳直射，注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行，振奋精神，此时节最好在中午小憩一会，时间在30至一小时左右，这样不但可以解除疲劳，对健康会非常有利。
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