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核桃是高蛋白食物吗
核桃是高蛋白食物吗?核桃是高蛋白食物，核桃中蛋白质的含量约为15%，即每吃100g核桃，可为体内补充约15g蛋白质，而蛋白质可为体内多种免疫物质的合成提供丰富的原料。
核桃是高蛋白食物吗
是，100克核桃大约含有15-20克蛋白质，属于高蛋白食物，可适量进食核桃以补充蛋白质。但是，不建议进食过多核桃，防止对人体产生不利影响。
蛋白质是人体重要的营养素之一，是人体必需的营养物质，同时是人体生长的基础物质。适量食用核桃可以为人体补充一定的蛋白质、维生素，以及多种矿物质，对人体有益。但是，核桃中含有较多油脂和脂肪，过量食用核桃，容易加重肠胃负担，引起消化不良，还可能增加肥胖的几率，不利于身体的健康发育。通常建议每天食用2-3颗核桃，不建议进食过多。
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