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三伏天入伏后要注意什么_三伏天适合吃什么水果
三伏天人们胃口受到影响，那么这个时候就可以选择瓜果，瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，非常适合三伏天降温防暑，下面是小编为大家整理的三伏天入伏后要注意什么，希望对您有所帮助!
三伏天入伏后要注意什么
1、晚睡早起
夏季宜晚睡早起，宜比春日稍晚点睡、早点起，中午有条件的尽量小睡片刻，有助缓解疲劳，以保持心神安宁。提醒大家，切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。还要注意居住环境不要过于潮湿，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。
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