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高温瑜伽有哪些初级招式
高温瑜珈又叫热瑜伽，是由印度瑜珈大师Bikram Choudhury创立。那么高温瑜伽有什么初级的招式呢?接下来小编和你一起了解高温瑜伽的相关初级招式吧。
高温瑜伽的初级招式
一、站立深呼吸
由于长期久坐的习惯，许多人仅仅使用了肺脏功能的10%，而从未到达最大肺容量。
因此，他们常易感染上肺气肿、气喘病、气短以及其它各种呼吸疾病。站立深呼吸教你使用上另外90% 的肺功能。
此练习可用于各种身体锻炼之前。因为可以扩大肺容量，增强全身的循环使身体为接下来的运动做好准备。
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