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立秋养生小常识有什么_立秋南北天气有何差别
立秋是秋季的开始，也是养生的重要时期。应该注意调整饮食、加强锻炼、保证充足的睡眠时间等方面的问题，保持身体健康。这里给大家分享一些关于立秋养生小常识有什么，供大家参考学习。
立秋养生小常识有什么
1、饮食方面：滋阴润燥
秋季燥气较盛，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。
另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。考虑到天气还可能会依旧炎热，人们可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。
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