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一个苹果的热量是多少大卡_吃苹果会胖吗
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶，并含维生素B、C及钙、磷、钾、铁等营养成分，能够提高免疫力，预防疾病。这里给大家分享一些关于一个苹果的热量是多少大卡，供大家参考学习。
一个苹果的热量是多少大卡
每一百克苹果中含有53大卡的热量，一个苹果的热量有多少主要看苹果有多大，以实际情况为准。
苹果水分充分，在苹果果肉中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，苹果的热量不算高，一般人群皆可适量的食用一些苹果，苹果中含有较为丰富的膳食纤维，肠胃不佳的人群可以将苹果榨汁，制作成苹果汁后再进行食用。
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