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女人都想要保持青春美丽，所以桌面上永远都少不了化妆护肤的产品，可是相比起来，食物抗衰老更安全有效。那么，你知道女人抗衰老要吃什么食物好吗?接下来，小编跟你分享女性延缓衰老的食物。
女人抗衰老要吃什么食物好
女性延缓衰老的食物1.橙子
呵护关键词：增强免疫力
在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。
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