广场舞作为一种群众自娱自乐的休闲方式之一,一跃而成为广场活动的主要形式。下面是小编为大家整理中老年广场舞荷塘月色教学视频的相关资料，供大家参考!

中老年广场舞荷塘月色教学视频

广场舞基础动作教学

把下动作的组合训练

一、跑跳步组合：

二八拍：跑跳步，双手叉腰。

第三八拍：下叉，双脚晃脚一圈。

第四八拍：单腿跪地，一脚后扬起，双手撑地。

二、后踢步组合：

二八拍后踢步，双手叉腰。

第三八拍：1-4拍坐下，双脚并拢向前，双手放两侧。5-8拍双脚并拢弯曲在一侧，双手并拢作睡觉状在一侧。

请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。

原网页地址：https://www.daoyuanshop.com/xuexi/2242746.html