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怎么减肥最快最有效不吃药
都说春天不减肥，夏天徒伤悲!那么，减肥最快最有效不吃药?下面小编为你介绍减肥最快最有效的方法。
减肥最快最有效不吃药
减肥最快最有效的方法一、吃水果要适量
很多人为了减肥，不惜将水果当正餐吃，或者是比平时多吃一半。其实，水果吃多了也是会发胖的呢。虽然水果是低热量食品，但多吃还是容易堆积过多的热量。5个橙就相当于一碗米饭的热量，加上水果所含的果糖是很容易转化为脂肪的。所以，想要减肥的话，每天200克的水果摄入是最佳的选择。
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