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冬至节气有哪些养生粥
“冬至养生”如今也已深入人心，非常注重健康养生的现代人，当然不会错过在这一天进补的大好时机。那么，冬至节气有哪些养生粥呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
冬至节气的养生粥1、红豆百合粥
原料：小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。
做法：红豆用水洗净，浸泡半小时。莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。大米洗净，浸泡备用。砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。
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