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无数的研究证明，瑜伽是具有理疗功效的，可以缓解肠胃的消化不良问题，恢复胃动力，那么消化不良做什么瑜伽好呢?下面养生之道网为您介绍消化不良做什么瑜伽好，看看吧。
消化不良做什么瑜伽好
1、前屈式
平坐地面，两腿向前伸直，脚跟。脚趾。并拢，双手垂放在身体两侧。
吸气，双臂向前伸直，和两腿平行。上身躯干向前倾，双手分别抓住两脚脚踝。头部低到两肩之间，同时将气呼出，绷紧双腿，两手抓住脚趾，同时将头部置于两臂之间。屏住呼吸，保持这个姿势5—10秒钟。此时双手双臂应尽量前伸，但不要勉强用力，以免拉伤背部。双手放回到大腿上，吸气，同时手掌沿着腿部慢慢收回，回复到预备姿势。稍事休息，重复3—5次。
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