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霜降养生吃什么粥好
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。那么，霜降养生吃什么粥好呢?下面由小编带领大家简单了解一下吧。。
一、霜降养生吃什么食物好
1、玉米
包括白面、大米为原料的所有主食当中，玉米的营养价值是最高的。特别是玉米的维生素含量惊人，是稻米、小麦的5-10倍。玉米当中还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维a、镁、硒、维e和脂肪酸。在这其中，维生素e有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，同时还能有效减轻动脉硬化和脑功能衰退。
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