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山药因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，山药的功效与作用也不可小看，大家要做山药吃的话一定要了解山药的禁忌和副作用是什么。下面全是由小编整理的山药的功效与作用，还不赶紧过来看看，喜欢的就来挑选一个吧。
山药的功效与作用
补气养血
血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等，补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。看我的经验>>>【山药乌鸡汤的做法】
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