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小寒养生小常识
感冒是小寒时节大家最容易面临的问题，那么这这个节气大家怎么做才能不感冒而且还能达到养生的目的呢？下面是小编整理的关于小寒养生小常识，希望大家喜欢。
小寒养生小常识1、戴口罩、勤洗手
一项最新研究结果表明，每天洗手10次以上、戴口罩和手套等措施可有效防止流感和其他呼吸系统疾病传播。如果同时采用两种防护措施，收效会更好。
小寒养生小常识2、保证充足睡眠
睡眠是冬季最重要的事。研究显示，同每天睡7.5—8.5个小时的人相比，每天只睡4小时的人，产生的抗体会减少一半。因此保证充足睡眠有利于预防感冒疾病的发生。
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