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小寒节气养生喝怎么粥
小寒前后是一年最冷的时候，喝热粥最为养生，那么小寒节气适合喝什么粥呢?下面给大家分享小寒节气养生粥，喜欢养生的朋友值得一看哦。
小寒节气养生粥
1、腊八粥
材料：糯米1杯、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300克。
做法：糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。小红豆、莲子、花生仁放入内锅，烟叶水6杯，移入电锅中，外锅加水1杯，蒸至开关跳起;加入糯米，外锅再加水1杯，续蒸至开关跳起;再加入红枣、桂圆干，外锅加热水半杯，继续蒸至开关跳起，再拌入松子、葡萄干及砂糖300克即可。
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