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抑郁是一种非常可怕的病状，我们该如何远离抑郁，不让自己受抑郁的困惑呢?今天，小编为你带来了缓解抑郁症的方法。
缓解抑郁症的方法
1、转移方式
转移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一个事物或事情上，努力完成实现它，成功后就有成就感，以减轻和慢慢消退自己的抑郁情绪。
2、交流方式
多与周边的朋友交往和交流，尝试从另一个角度看待自己所面临的问题，开阔视野。
3、发泄方式
学会将自己的忧伤、痛苦等等以恰当的方式宣泄出来，以减少心理负荷。
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