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马铃薯的功效与作用
马铃薯是我们很喜爱的一种蔬菜，不仅价格便宜，而且营养价值很高，马铃薯有什么营养呢?以下是小编为你整理的吃马铃薯的好处，希望能帮到你。
马铃薯的功效与作用
由于马铃薯中富含维生素B，以及多种优质纤维素，所以常吃马铃薯能够起到防止中风的作用。马铃薯中所含的膳食纤维、蔗糖能够帮助人体消化，以及控制血液中胆固醇的含量。
马铃薯中富含的蛋白质，可以帮助降低心血管疾病发生的几率。营养学家提出，每天吃一个马铃薯，中风的几率就会下降百分之四十。
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