相关推荐： 秋分健康养生小常识有哪些 冬至健康养生及小常识的视频 秋分健康养生小常识大全 秋分健康养生小常识图片
秋季到来,秋分养生小常识不可不知。中国老百姓历来就有顺应时节养生的习惯,而这种习俗也让我们收获到了健康。下面给大家分享秋分养生小常识吧。
秋分养生小常识
秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为主要。
1、防秋“燥”,护阴津
秋季是由热转凉,阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说:“秋冬养阴”,即指在秋冬两季应当收养阴气,以适应自然界阴气渐长的规律,并为来年阳气的生发打好基础。“燥”为秋季的主气,故称“秋燥”。燥气伤人,以耗伤津液为主,津液既耗,则必见一派“燥象”。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.daoyuanshop.com/xuexi/3267981.html