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跳高的方法有很多，大家在学习跳高的时候，需要掌握很多关于跳高的技巧，本文就给学习跳高的同学分享了关于俯卧式跳高技术。
俯卧式跳高的训练方法
可分为 3个部分：助跑、起跳、过竿与落地。运动员助跑的角度一般为30°～50°。大部分运动员助跑距离比背越式短，常用6～9步直线助跑。为了更好地准备起跳，运动员在助跑最后4步降低身体重心，同时用脚跟落地，步长较大，步频比背越式慢。迈步时骨盆超过胸部是俯卧式技术的一个特点。俯卧式跳高在迈步时靠近横竿的是起跳腿。
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