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经期怎么减肥效果好
可能很多朋友都听说过可以利用经期减肥的，不过经期减肥的方法很多人都还不太清楚吧，下面就随小编来学习一下如何利用经期减肥吧。
利用经期减肥方法
第一阶段：瘦身福利期——月经来的1-7天
在这个期间由于体内的雌激素和黄体素的分泌不足，导致身体新陈代谢最缓慢的时期，很容易导致食欲不振，在这个时间段不应该做任何的减肥计划，还要避免吃冷的食物，多补充钙质和维生素，多做缓慢的体操。
第二阶段：瘦身超速期——月经后第7-14天
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