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阴瑜伽是注重身体结缔组织锻炼的哈达瑜伽流派，以每个体式放松肌肉、坚持时间比较长为主要特征。下面是小编推荐给大家的简单瘦小腿瑜伽动作，供大家参考。
简单瘦小腿瑜伽动作
1、脚趾蹲坐式
批注：
这个体式可以帮助你打开脚趾和足部，加强脚踝力量;下半身有六条经络开始或结束于脚趾，这个体式刺激到全部六条经络，脚踝前侧也受到挤压帮助打开脾经，肝经，胃经和胆经。
体式分解：
跪在你的垫子上，把你的脚趾卷曲在你的脚下，即脚趾踩在垫子上;
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