相关推荐： 健美操运动的基本动作分解教案 健美操运动的基本动作分解教学 健美操运动基本步伐 健美操的三大类动作基本步法 健美操运动的基本动作分解图
健美操基本动作是由基本步法和上肢动作两部分组成的。现在就跟着小编一起来看一看健美操运动的基本动作分解，资料仅供参考。
健美操运动的基本动作分解
1.胸部动作
.胸部动作
(1)含胸：指两肩内合，缩小胸腔。
(2)展胸：指两肩外展，扩大胸腔。
(3)移胸：指髋部固定。做胸左、右的水平移动。
要求：练习时，收腹、立腰。含、展、移胸要达到最大极限。
2.腰部动作
(1)屈：指下肢固定，上体沿矢状轴和水平轴的运动。包括前、后、左、右的屈。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.daoyuanshop.com/xuexi/3511529.html