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夏季养生吃什么食物
谷雨过去之后，温度就开始出现上升，这时候雨水开始增多，空气湿气重，人体体温调节出现故障，不能完全适应这样的夏季。下面小编和大家一起学习夏季养生食疗方。
夏季养生食疗方
小满时节，吃梅消脂
小满世时节，生物营养达到“小得盈满”的状态，可以快速生长了。此时要减一减多余的脂肪，排出蓄积的毒素，帮助身体结实的生长，最好的食材是梅子。
梅子甚至比山楂更酸，但分解油脂的能力的确很强，是天然的降脂药。它含有丰富的果酸，比如柠檬酸、苹果酸等，这些都是分解脂肪的能手。所以，吃梅子既能降低血脂，又能减去皮下脂肪。梅子还是肝脏的保健水果，可增强肝脏的解毒功能，消除疲劳，软化血管。梅子味酸，可以刺激分泌口腔中腮腺素的分泌。腮腺素有人称之“返老还童激素”，能增加人体肌肉、血管、骨骼和牙齿的活力。经常吃梅子，会刺激腮腺激素分泌腮腺素，让皮肤更有弹性。在南方民间流传着一句话：吃梅接命。说明古人就发现梅子可以延长寿命。
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