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秋冬如何预防高血脂
秋冬天气转冷，最适合进补。但秋冬也是心血管病的高发季节，若是心血管患者，此时进补还需要注意血脂的变化。今天小编为大家推荐秋冬预防高血脂的方法。
秋冬预防高血脂的方法
1、每日胆固醇、脂肪和盐的摄入量要在保证必需营养配比的情况下减少。
2、各类食物之间是不能互相取代的，但同类食物之间可变换利用不同种食物。
3、日常膳食以一日为单位，不需每一餐都营养均衡，而是各餐之间截长补短。
只有科学合理地原则安排饮食计划，正确认识不同饮食产品的特性，不生搬硬套，才能真正建立起一套属于自己的健康食补理念。
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