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喝凉茶的最佳时间
们在口渴的时候都喜欢喝点凉的东西能解解渴，既能凉爽又非常的痛快,像凉茶就是很好的选择,那么什么时候喝凉茶最好呢?下面由小编为大家整理的喝凉茶的最佳时间，希望大家喜欢!
喝凉茶的最佳时间
喝凉茶的最佳时间在午饭或者晚饭后1小时左右。因为凉茶属于寒性，饭前或者空腹喝凉茶会影响胃肠蠕动和胃酸的分泌，可致腹泻等症状;饭后1小时喝既不影响食物的消化，也不会因为寒性而对胃产生刺激作用。
喝凉茶的禁忌
长时间喝凉茶：凉茶有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。
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