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想让自己变得更聪明，不仅要多动脑子，还要多吃补脑的食物，那么，吃什么补脑?下面由小编为大家介绍有哪些食材营养大脑，希望能帮到你。
有哪些食材营养大脑
1、蓝莓。抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。
2、南瓜。南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为。南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。
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