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有哪些食材冶便秘更好
便秘是现在很多人常见，那么便秘怎么办呢?便秘吃什么好呢?治疗便秘的食物有哪些呢?下面由小编为大家介绍有哪些食材冶便秘更好，希望能帮到你。
有哪些食材冶便秘更好
1、香蕉
香蕉中含有的水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌从生态，还可以帮助益菌生长，从而起到调节肠胃的作用。所以有大便干结的朋友不妨多吃点香蕉，不过要适量而止
2、柿子
柿子是比较受大家欢迎的水果。中医认为柿子味涩，性寒，具有软坚散结、清热去燥及健脾生津的作用。因此她对于预防便秘、缓解大便干结有很好的作用。
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