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我们知道喝鲜榨果汁是可以减肥的，但是你知道喝鲜榨果汁减肥的好处吗?小编给你具体讲解一下喝鲜榨果汁减肥的好处吧。
喝鲜榨果汁减肥的好处
1、能够保证每天足量的蔬菜水果量的摄入。膳食指南要求我们每天的蔬菜摄入量为400克，水果摄入量为250克，如果将其榨汁后食用，摄取就非常容易了;
2、蔬菜水果被榨成汁后，可以实现食物种类多样化。如：我们可以将苹果、桔子、猕猴桃、火龙果等一起榨汁饮用;
3、更加有利于营养素的吸收和利用，但前提是必须在两餐之间饮用;
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