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现代生活中，工作、买房等各方面压力越来越大，生活节奏也越来越快，这导致了人们的心理压力很大，及时排解是恢复健康的方法。下面是小编分享的心理压力大的排解方法，一起来看看吧。
心理压力大的排解方法
帮助排解心理压力的食物
纤维素——五谷
五谷类所含的丰富碳水化合物,能提供日常活动所需的能量,此外它含很多的纤维素,有助胃肠蠕动,帮助消化。
维他命——蔬果
美国癌症研究学院报告指出,天天吃大量蔬菜和水果,补充维他命和矿物质,可以预防约60%的癌症。
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