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即将进入二十四节气中的立冬，也从此之后气温温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极。下面是小编给你介绍的立冬养生的方法，希望对你有帮助。
立冬养生的方法
冬令进补要渐进
中医中季节与五脏对应，立冬在五脏中对应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰，封藏之本”，因而冬季养生重在养肾。
立冬后，往往是蔬菜的淡季，除了时蔬外，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等，因为它们均富含维生素，有一定的清内热、护肾的作用。
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