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老年人体质虚弱如调理可以改善
气虚体质的老人吃什么?老人气虚吃什么?老人气虚要注意饮食调理，下面小编整理了老年人体质虚弱调理改善的方法，一起来了解吧。
老年人体质虚弱调理改善的方法
1、多食用水果，摄于营养注意均衡搭配
由于老年人肠胃功能变差，胃口变差不爱吃饭，导致摄入的营养不均衡，身体缺乏维生素。建议老年人多食用水果，尤其是富含维生素C、维生素E的“年轻果”。
2、锻炼身体，增强体质
生命在于运动。老年人生命活力在衰竭，就更需要运动来提高自己的生命活力。老年人运动的强度不宜过大，避免运动损伤。而且在运动过程中应当有同伴进行陪护，一旦发生意外也好施救。
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