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冬天睡午觉对身体的好处有哪些
人适当睡一睡午觉是有必要的，中午休息一会儿，能够让人在下午的工作和学习中保持更好的精神状态。下面是小编分享的冬天睡午觉的好处，一起来看看吧。
冬天睡午觉的好处
缓解压力
午睡是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，找个安静舒适的地方躺一会儿，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老。睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。
效率翻倍
不止是现代人有午睡的习惯，古近代名人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将战功归于午睡。达·芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。研究表明，过于疲劳的人午睡之后，工作效率能够翻一倍，高出原来13%。
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