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高血压患者平时可以通过食疗的方式来改善自己存在的症状，近日美国研究人员推荐了“平稳血压的八大黄金食物”，高血压患者不妨适当吃些。以下是小编收集整理的高血压必吃食物，希望对你有帮助。
高血压推荐8大食物
土豆
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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