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在日常饮食中，有一些食物是可以有效祛斑的。那么女性在祛斑的时候可以吃一些什么样的食物比较好呢?下面是小编为你整理可以祛斑的食物，希望能帮到你。
可以祛斑的食物
西红柿
抗斑指数：★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推荐：
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
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