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女人经期吃什么好饮食宜忌
月经是每个女人正常的生理周期，也是每个女人的好朋友，只是，经期注意事项有很多，女性朋友一定要注意饮食。以下是小编收集整理的关于女人经期的知识，希望对你有帮助。
女人经期吃什么好
女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。
女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。
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