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味精也叫味素，是日常调味料的一种，在我国的老百姓家庭里，味精经常用来制作菜肴，还可以作为汤喝调味汁。但并非多多益善，那么味精吃多了会怎么样呢?以下是小编为你整理有关于味精的营养好处，希望能帮到你。
味精的营养好处
味精的主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸是脑组织氧化代谢的氨基酸之一，对改进和维持丘脑的机能是十分重要的。正常人每日摄钠1-2克便可满足生理的需要(联合国推荐每人每天摄入食盐为8克以下，食盐主要成分为氯化钠)，如过食则可造成体内水钠潴留，导致血管管腔变细，血管阻力加大，血容量增多，加重心、肾负担，致使血压升高。另外，味精中还含有少量氯化钠。
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