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吃什么水果能起到安神的功效
很多水果可以帮我们平稳情绪，起到安神的效果，如苹果、香蕉、草莓等。具体吃什么水果能安神?以下是小编收集整理的能起到安神功效的水果，希望对你有帮助。
能起到安神功效的水果
1、荔枝
荔枝是水果中的珍品，色美味甘、营养丰富，其中含有大量的果糖、维生素、蛋白质、柠檬酸等，对人体有补益作用。中医认为，荔枝可以安神、益智、补气。因而对治疗思虑过度、健忘失眠者具有很好的疗效。
荔枝不能当饭吃，一天不要超过半斤，最好在饭后半小时吃。如果将荔枝连皮浸入淡盐水中，放入冰箱里冰后再吃，不但可以避免上火，口感也更好。
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