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生完小孩之后，“小蛮腰”已一去不复返，这对年轻貌美的妈妈来说，无疑是致命的一击啊!为了重回孕前的身材，妈妈们也是绞尽脑汁，用尽各种办法，但效果却不那么如意。别担心，那是你没用对方法，下面小编整理了产后减肥的方法，一起来看看吧!
产后减肥的方法
1、吃饭速度控制
吃饭的速度不能太快，吃东西的时候应细嚼慢咽，控制饮食量，达七八成饱就行了，这样吃不容易发生肥胖。
2、少油腻少甜食
不吃油腻，少吃甜食，多吃蔬菜和水果。油腻的食物、甜食都是高热量、高脂、高糖食物，多食或过食，都容易导致肥胖。
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