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大家都知道瑜伽可以减肥，但是很多人都只是选择普通瑜伽来减肥，其实，高温瑜伽的减肥效果比普通瑜伽要大。
高温瑜伽也叫热瑜伽或者热力瑜伽，是指在高温的环境中练习瑜伽，一般是在38℃-40℃的高温环境。高温瑜伽可以让人体被动地大量排汗来达到减肥的效果，这种方法可以快速减肥。而传统瑜伽是通过练习瑜伽让人体自主排汗，它需要比较长的时间才会有减肥的效果，所以高温瑜伽的减肥效果要大于普通的瑜伽。
高温瑜伽可以说是一项男女老少皆宜的运动，而且它的减肥效果很好，所以受到很多人的喜爱。但是高温瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定压力，所以患有高血压、心脏病、肾病、糖尿病、癫痫病等有健康疾病的人是不适合练习高温瑜伽的，还有在严重感冒、发烧的时候也适合练习高温瑜伽的。
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