霜降的食物有哪些 今年霜降吃什么最健康

霜降是秋天最宜进补的节气，有“补冬不如补霜降”的说法，药补不如食补，霜降节气宜多吃养阴润燥的食物。那么在霜降的时候，吃哪些食物是最健康的呢?一起跟小编来看看吧。

霜降吃什么?

天气渐冷，霜降节气中的民间食俗很有特色。谚语有“补冬不如补霜降”的说法，而且应先“补重阳”后“补霜降”，认为“秋补”比“补冬”更要紧。秋季的进补要以“润燥、固表、益气”为主。

霜降适合吃什么呢?此时宜多吃健脾养阴润燥的食物，比如一些“白色”食物，梨、冬瓜、白萝卜、银耳等，在润肺滋养方面就有极佳的效果。另外一些时令鲜果、坚果、豆制品及海藻类食品等也是这个时节最适宜食用的食品。

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