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公众演讲缓解紧张怎么写?对于性格内向或缺乏安全感的人来说，公众演讲是一个很大的考验，面对许多陌生人在台上演讲时往往会表现的得过度紧张或害怕。这里给大家分享一些关于公众演讲缓解紧张3篇，供大家参考。
面对公众演讲怎么缓解紧张情绪
1.充分做好心理准备。
自信能够抵消压力荷尔蒙!看看足球队比赛，他们在球场上来回奔跑比赛之前都会做一些准备活动。他们
聚在一起祈祷或者唱队歌提升士气增加球队的自信和凝聚力。不管你是单独或者作为团队的一部分演讲都可以效仿。父母、家庭成员以及朋友对你讲激励的话。养成
记日记的习惯，当你认为“我不能做”的时候，你可以翻阅一下日记看看你自己其实已经准备好了
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