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早上对身体好的习惯有哪些
都说一天之计在于晨，清晨也是养生的一个黄金时段。那么在早上我们应该做哪些小习惯来保护好自己的身体呢?接下来小编为大家介绍早晨养身的小习惯，一起来看看吧!
赖床
起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
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