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治疗失眠的非处方药都有哪些
现在人们的作息都不是很规律，因此容易失眠，那么我们有什么偏方能帮助我们改善失眠呢?下面给大家分享治疗失眠的秘方，希望小编整理的资料对大家有帮助。
治疗失眠的非处方药
摩擦涌泉穴治失眠
当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
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