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身体中肺部、肠道等积累了一定的毒素，若是不及时排清，容易生病。那么，有效排毒的菜谱是什么呢?下面跟着小编一起来了解一下日常中怎么饮食排毒吧。
有效排毒的菜谱
1、芹菜炒墨鱼
材料：芹菜150克、墨鱼150克，葱花、红椒丝、黄椒丝各少许。色拉油1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙。
做法：将芹菜择洗干净，切段;墨鱼清除内脏，洗净，切段后改花刀，用开水汆烫，沥干水分。锅内倒入色拉油烧熟，放入葱花爆香，放入芹菜段翻炒几下，再放入墨鱼花、红椒丝、黄椒丝炒匀，最后加入盐、鸡精调味拌匀，装盘即可。
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