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腰腹部赘肉多是很多MM都烦恼的问题，如何瘦腰最快最有效呢?当然是运动瘦腰啦!今天，小编为你带来了瘦腰的最有效减肥方法。
瘦腰的最有效减肥方法是什么
1、左右扭腰
双腿张开站立，左右脚之间相距的步幅为肩宽的1.5倍，膝盖绷直，脚掌正向前方，上身挺胸收腹，腰背挺直并往上拉伸，两臂屈肘，两手叉腰，两肩放松，肩胛骨后仰，胸廓打开。然后骨盆往依次扭向左右，如图所示，两肩保持水瓶的位置，但手臂与上身随着骨盆的扭动也要有所提拉，重复20次。
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