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哪些习惯会让肌肉消失
最近发现渣渣辉拍《激战》时候的霸气的斜方肌和三角肌已经不存在了，胸肌也没了~~
曾经的男神为了拍《激战》每天锻炼好几个小时，一共练了9个月!每天除了要在健身房锻炼之外，更要紧的是进行饮食管制，起初戒盐、油、糖等，中段要每日食20至30个鸡蛋白增加蛋白质，到最后鸡蛋已经吃到吐，后期脱水、每次喝水只能沾湿嘴角，每天还要抱着石墩在海里跑。他硬生生把自己逼成了肌肉男!
但是，曾经的男神已经变了，现在胸肌、腹肌不复存在。这样看来肌肉真的是长上来很难，消失的却是很容易。当你负重练它时感到压力和刺激，为了适应负重肌肉需要改变增粗，不练了就没有压力所以恢复到以前。
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