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冬季男人怎么提升免疫力
成人怎样提高免疫力?冬季是很容易生病的季节，最近不少人都中招感冒了，所以增强抵抗力是过个好年的前提，我想谁都不愿意大过年的输液看病吧。那么成人怎样提高免疫力呢?下面给大家分享怎样提高免疫力。
冬季男人提升免疫力的方法
1、每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
2、乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
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