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中考考生必备菜谱大全
高考过后紧接着就是中考。面对紧张的考试，每日吃什么补充孩子的营养，让他们自信满满的上“战场”呢?这可真是愁坏了一群家长。小编听闻消息后赶紧给大家带来了一份针对考生的食谱!家长再也不愁啦~
中考考生必备菜谱大全
中国人早饭常吃稀饭跟油条，其实这个组合的营养价值并不算高。营养师建议：早饭中应含有优质蛋白跟维生素，比如牛奶、鸡蛋跟水果。
早餐：一杯牛奶，一个鸡蛋，一个菜包，一小碟蓝莓;或是一个鸡蛋饼，一碗燕麦片，一小碟樱桃。
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